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失眠问题困扰着许多人，尤其是在压力大的时候。针对这一困扰，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻柔的音乐，帮助身心放松。此外，保持规律的作息时间，避免睡前饮用咖啡或茶也很重要。创造一个舒适的睡眠环境，同样有助于提高睡眠质量。

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对于达到十八岁的人来说，生活中的许多责任和选择都变得更加重要。在这个转折点上，准备一些必要的生活用品，比如卫生纸，成为了自我管理的一部分。这不仅是生活的基本需求，更是对独立生活的准备。

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